21/03/2018
Sueños
Probablemente alguna vez te has preguntado que ocurre cuando te encuentras dormido, pues te invitamos a leer esta entrada en donde te contamos exactamente que acontece.
El sueño (del latín "somnus"😴) es un estado extremadamente necesario para nuestra vida diaria, se caracteriza por la interrupción temporal del movimiento y el cambio de las funciones en el organismo, permitiéndonos recuperarnos físicamente y psicológicamente.
Científicos especialistas en la materia distinguen 2 etapas del sueño:
1.Sueño lento (No REM): Éste en su parte, posee 4 súb-fases
>Fase 1:
Es la fase
de sueño ligero, en la que las personas todavía son capaces de percibir la
mayoría de los estímulos (auditivos y táctiles). Éste estado es poco o nada reparador. Aparecen movimientos oculares lentos 👀. Esta fase en los bebés es muy notable ¡Presta atención!.
>Fase 2:
>Fase 2:
En esta fase, el sistema nervioso bloquea las vías de acceso de información sensorial, generando una desconexión del entorno y facilitando el dormir. Este estado es parcialmente reparador, por lo que no es suficiente para que el descanso sea pleno. El tono muscular es menor que en fase y desaparecen los movimientos oculares.
>Fase 3:
Es un sueño más profundo (denominado DELTA), donde el bloqueo sensorial se intensifica. Si el individuo despierta durante esta fase, se siente confuso y desorientado😵. En esta fase no se sueña, se produce una disminución del 10 al 30 por ciento en la tensión arterial y en el ritmo respiratorio, y se incrementa la producción de la hormona del crecimiento.
>Fase IV:
Es la fase de mayor profundidad del sueño, en la que la actividad cerebral es más lenta. Al igual que la fase III, es esencial para la recuperación física y, especialmente, psíquica, del organismo 💆.No es la fase típica de los sueños, pero en ocasiones pueden aparecer, en forma de imágenes, luces, figuras… sin una línea argumental. Es importante señalar que en esta fase es en la que se manifiestan alteraciones como el sonambulismo o los terrores nocturnos.
>Fase 3:
Es un sueño más profundo (denominado DELTA), donde el bloqueo sensorial se intensifica. Si el individuo despierta durante esta fase, se siente confuso y desorientado😵. En esta fase no se sueña, se produce una disminución del 10 al 30 por ciento en la tensión arterial y en el ritmo respiratorio, y se incrementa la producción de la hormona del crecimiento.
>Fase IV:
Es la fase de mayor profundidad del sueño, en la que la actividad cerebral es más lenta. Al igual que la fase III, es esencial para la recuperación física y, especialmente, psíquica, del organismo 💆.No es la fase típica de los sueños, pero en ocasiones pueden aparecer, en forma de imágenes, luces, figuras… sin una línea argumental. Es importante señalar que en esta fase es en la que se manifiestan alteraciones como el sonambulismo o los terrores nocturnos.
- >Fase REM:
- Se denomina también sueño paradójico, debido a la relajación total típica del sueño profundo, y la activación del sistema nervioso central (signo de vigilia y estado de alerta). En esta fase se presentan los sueños, en forma de narración, con un hilo argumental aunque sea absurdo. El tono muscular nulo (atonía muscular o parálisis), que impide que la persona dormida materialice sus alucinaciones oníricas y pueda hacerse daño. Las alteraciones más típicas de esta fase son las pesadillas 👹, y la parálisis del sueño 👀.
¿Estás durmiendo mal últimamente? ¡Te invitamos a esperar nuestra siguiente entrada!
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| Escrito por: Origami |
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