Según numerosos estudios, el ejercicio ha demostrado ser beneficioso para dormir mejor.
Pues existen mayores probabilidades de que tu sueño sea fluido, o sea que no se interrumpa.
SIN EMBARGO
SIN EMBARGO
También aumenta la frecuencia cardíaca, lo que puede significar que no nos relajemos tan fácilmente.
Esto quiere decir que comenzar a dormir nos va a costar bastante.
VE SUS BENEFICIOS Y LAS DIFICULTADES QUE PROVOCA...
LA DECISIÓN ESTÁ EN TÍ ESTIMADO LECTOR
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